À l’occasion de cette Semaine de la santé mentale, l’ACSM encourage chacun à passer une semaine placée sous le signe des liens humains

Les Canadiens sont connectés numériquement, mais des millions d’entre eux se sentent très seuls

Sudbury, ON (30 avril 2026) – À l’occasion de cette Semaine de la santé mentale, l’Association canadienne pour la santé mentale – Sudbury/Manitoulin (ACSM-S/M) encourage notre communauté à participer à une semaine de liens intentionnels – un rappel de l’importance de rester en contact avec nos proches, nos collègues, les services de soutien et nos communautés.

Si les liens sociaux peuvent prendre de nombreuses formes, ils se sont de plus en plus déplacés vers les écrans ces dernières années. Grâce à la technologie, nous pouvons entrer en contact instantanément avec n’importe qui, où que nous soyons. Et pourtant, les Canadiens sont confrontés à la solitude. Alors que nous passons de plus en plus de temps en ligne, l’Association canadienne pour la santé mentale pose la question suivante à l’occasion de cette Semaine de la santé mentale : quelles en sont les conséquences sur notre santé mentale ?

Les jeunes sont le groupe d’âge qui se sent le plus seul : près d’un jeune sur cinq (âgé de 16 à 24 ans) déclare se sentir souvent ou toujours seul. Parallèlement, ce sont eux qui utilisent le plus les réseaux sociaux et les outils numériques. Les jeunes sont au cœur du problème, mais ils ne sont pas les seuls à se sentir seuls.

Presque tous les Canadiens sont connectés à Internet, et environ 8 sur 10 utilisent les réseaux sociaux, beaucoup passant des heures en ligne chaque jour. Parallèlement, environ 5 millions de personnes au Canada (13 %) déclarent se sentir souvent ou toujours seules. La solitude est liée à l’anxiété, à la dépression, à la consommation de substances psychoactives et au désengagement.

« Alors que la technologie et les réseaux sociaux continuent de façonner nos vies, il est plus important que jamais de cultiver délibérément des liens authentiques », déclare Patty MacDonald, directrice générale de l’Association canadienne pour la santé mentale – Sudbury/Manitoulin. « Nous devrions considérer les liens sociaux comme un besoin humain fondamental, qui joue un rôle essentiel dans notre bien-être mental. »

Les données de Statistique Canada (2025) montrent que les relations virtuelles ne suffisent pas à elles seules. Les personnes qui ne comptent que sur des relations virtuelles avec leur famille et leurs amis sont plus susceptibles de se sentir seules. Près d’une personne sur quatre (24 %) qui ne communique qu’en ligne se sent souvent seule, contre 15 % de celles qui communiquent à la fois en personne et virtuellement.

« Pour créer un lien, il faut être présent. Quand on pose son téléphone et qu’on se rend sur place, la solitude a moins de place pour s’installer », explique MacDonald.

À l’occasion de la Semaine de la santé mentale (du 4 au 10 mai), la campagne « Come Together, Canada » de l’ACSM encourage les gens de tout le pays à tisser de véritables liens les uns avec les autres. Car les liens renforcent la santé mentale.

Envie de se retrouver autour d’un café ? Nous avons l’endroit idéal !

Le Da Capo Café & Lounge reversera 0,50 ₵ sur chaque café vendu au cours du mois de mai à l’ACSM-S/M !

Les membres de la communauté sont également invités à participer à la « Marche pour le bien-être mental » organisée par l’ACSM-Sudbury/Manitoulin le 6 mai à 18 h 30 sur la promenade du parc Bell. Ce sera l’occasion de s’éloigner des écrans, de renouer le contact en personne et de rencontrer d’autres personnes dans un cadre accueillant et détendu. Pour vous inscrire, rendez-vous sur Eventbrite.ca et recherchez « CMHA – Sudbury/Manitoulin ».

À propos de l’Association canadienne pour la santé mentale – Sudbury/Manitoulin

L’Association canadienne pour la santé mentale Sudbury/Manitoulin offre des services aux personnes ayant des problèmes de santé mentale ou un diagnostic de maladie mentale (bien que cela ne soit pas obligatoire) dans les districts de Sudbury et de Manitoulin. Notre objectif est de fournir des services de santé mentale et de toxicomanie, de l’éducation et des services de défense des droits avec compassion afin d’aider les gens à trouver leur propre chemin vers le bien-être.

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